Przygotowanie
1. Najpierw delikatnie podgrzej połowę mleka i dodaj płatki owsiane. Odstaw na 10 minut, a następnie ostudź.
2. Teraz wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę. Dosłódź do smaku.
Nasza rada: Ten koktajl proteinowy jest bogaty w błonnik i świetnie sprawdzi się jako szybki lunch.
Jeśli chcesz zastąpić nim posiłek, możesz użyć 2 bananów i dodać około 50 ml mleka. Smacznego!
