– Wrzuć wszystkie składniki do garnka
– Zalej wodą i doprowadź do wrzenia
– Wymieszaj wszystko, gotując przez 10 minut
– Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa zmiękną.
Plan diety z zupą kapuścianą: (możesz jeść tyle zupy, ile chcesz, postępuj zgodnie z instrukcjami na każdy dzień)
Dzień pierwszy:
Jedz tyle owoców, ile chcesz, z wyjątkiem bananów.
Dzień drugi:
Jedz tyle warzyw, ile chcesz, z wyjątkiem kukurydzy i ziemniaków.
Dzień trzeci:
Jedz tyle warzyw i owoców, ile chcesz, z wyjątkiem ograniczeń z poprzednich dni.
Dzień czwarty:
Jedz tylko zupę
Dzień piąty:
Możesz dodać grillowanego indyka i rybę jako dodatek do zupy.
Dzień szósty:
ciąg dalszy na następnej stronie
