Ouadie Rhabbour
Zasil swój poranny lub potreningowy napój tymi pełnymi życia i pożywnymi koktajlami! Każda szklanka zawiera owies jako błonnik, owoce i warzywa jako witaminy oraz naturalną słodycz bez dodatku cukru. 💙 1. Koktajl owsiany z jagodami i bananem Składniki: 1/4 szklanki płatków owsianych 1 banan (pokrojony w plasterki) 1/2 szklanki świeżych jagód Opcjonalnie: garść sałaty lub … Read more
Rośliny doniczkowe nie tylko upiększają wnętrza, ale też mogą wypełnić dom pięknymi, naturalnymi aromatami. Niektóre gatunki wydzielają przyjemne zapachy, które poprawiają nastrój, relaksują, a nawet oczyszczają powietrze. Oto lista 11 roślin, dzięki którym twój dom zamieni się w pachnącą oazę. Dlaczego Warto Mieć Pachnące Rośliny w Domu? Pachnące rośliny doniczkowe to więcej niż dekoracja – … Read more
Kiedy myślisz o zdrowym, sycącym i pełnym smaku śniadaniu, koktajle owsiane bogate w białko to idealne rozwiązanie. To nie tylko szybki sposób na poranny posiłek – to prawdziwy kremowy eliksir energii , który może być przygotowany w kilka minut i dostosowany do własnych upodobań. Jeśli lubisz owies, ale masz dosyć klasycznej owsianki gotowanej, to właśnie … Read more
Először tisztítsd meg és mosd meg a burgonyát. Ezután, és ez egy elengedhetetlen lépés, óvatosan vágd fel őket. A tökéletes vágás érdekében a legjobb mandolint vagy szeletelőt használni. amelyek nem vastagabbak egy centiméternél. Ezután minden szeletet rudakra vágnak. Tedd a krumplit egy tál hideg vízbe. Hagyjuk így 20 percig, hogy eltávolítsuk a felesleges keményítőt. Ezután … Read more
Arbuz to orzeźwiający i nawadniający owoc, szczególnie w czasie upałów. Jednak wybór idealnego arbuza może być czasami trudny. Aby uzyskać arbuza o najlepszym smaku, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech. Oto, jak można stwierdzić, kiedy arbuz jest dojrzały i gotowy do spożycia: 1. Szukaj punktu cukrowego Na zdjęciu widać dwa arbuzy z plamami cukrowymi … Read more
Jeśli szukasz deseru, który zaskoczy Cię swoją prostotą i pysznym smakiem, to właśnie trafiłeś na idealny przepis! Quark Gugelhupf to wyjątkowe połączenie delikatnego ciasta czekoladowego i kremowego nadzienia twarogowego. To danie, które sprawi, że Twoje podniebienie będzie chciało więcej. Idealne na herbatkę, spotkania rodzinne czy jako słodki akcent w każdą porę dnia. Przekonaj się sam, … Read more
Poniedziałek – Zielony Koktajl Detox 🌿 Składniki: 1 szklanka świeżych kawałków ananasa ½ ogórka obranego i pokrojonego w plasterki 1 szklanka świeżego szpinaku (lub „spinacas” po hiszpańsku) 1 szklanka wody lub wody kokosowej Kostki lodu (opcjonalnie) Instrukcje: Dodaj wszystkie składniki do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Podawać na zimno, przez słomkę. Wtorek … Read more
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad danie, które smakuje jak prosto z włoskiej kuchni , a jednocześnie robi się błyskawicznie i bez wysiłku? Dziś mamy dla Ciebie przepis na włoską sałatkę z pomidorów z czosnkiem i oliwą – prostą, ale pełną aromatu, świeżości i prawdziwego smaku śródziemnomorskiego stylu życia. To idealny sposób na wykorzystanie dojrzałych pomidorów … Read more
Owoce to jedne z najzdrowszych i najbardziej naturalnych produktów , które od pokoleń wspomagają nasze zdrowie, uzupełniają dietę i dają organizmowi ogrom wartości odżywczych . Nie tylko smakują świetnie – są również pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które działają profilaktycznie i terapeutycznie , poprawiając funkcjonowanie organizmu, odporność, a nawet samopoczucie psychiczne. Szczególnie w czasach, gdy … Read more
Szukasz koktajlu, który nie tylko smakuje świetnie, ale również działa na zdrowie Twojego organizmu? Ten napój to prawdziwa mikstura energii, świeżości i bogactwa odżywczego – a przy tym łatwy do wykonania i niskokaloryczny . Idealny na śniadanie lub jako lekki przekąsek w trakcie dnia. To połączenie szpinaku, ogórka, jabłka i awokado sprawia, że koktajl ma … Read more