Sałatka z kurczaka na rogalikach

Niezbędne składniki i ich korzyści odżywcze Składnik Ilość Korzyści zdrowotne Pierś z kurczaka (gotowana) 450g Bogate w chude białko; Wspiera wzrost mięśni Majonez 1/2 szklanki (115g) Dodaje kremowości; poprawia fakturę Grecki jogurt 2 łyżki (30g) Oferuje probiotyki; obniża ogólną ilość tłuszczu Seler (posiekany) 1/4 szklanki (35g) Wysoko w błonnik; wspomaga trawienie Suszone żurawiny 1/4 szklanki … Read more

Niebiańskie Topione Toffi z Georgii

Składniki: Masło niesolone – 1 szklanka Cukier kryształowy – 1 szklanka Sól – 1/4 łyżeczki Woda – 1/4 szklanki Czysty ekstrakt waniliowy – 1 łyżeczka Półsłodkie kawałki czekolady – 1 filiżanka Posiekane pekany lub migdały – 1/2 szklanki Instrukcje: 1. Przygotuj blachę: Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia. 2. Ugotuj toffi: W rondle na … Read more

CIASTECZKA WARSZAWSKIE

Składniki : 300 g mąki typ 450 200 g masła zimnego 2 żółtka 2 łyżki cukru pudru 2 łyżki gęstej śmietany Lukier: 50 g białka 120 g cukru pudru 1 łyżeczka skrobii ziemniaczanej Dodatkowo wiórki kokosowe 200 g marmolady

Boo-Woo, nie próbowałeś nic lepszego, bananowe ciasto owsiane bez cukru!

Składnik: 2 banany 2 jajka 140 g płatków owsianych 20 g proszku kakaowego (niesłodzonego) 100 g miodu 1 łyżeczka sody oczyszczonej ¼ Łyżeczki soli 80 g wiórków z ciemnej czekolady(lub posiekanej czekolady) Dodatkowe składniki: 1 łyżka masła orzechowego ¼ Szklanki posiekanych orzechów włoskich lub orzechów pekan 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Przygotowanie 1 łyżki nasion chia … Read more